Очень полезный совет. Я давно знала.но случайно наткнулась в интернете и вспомнила, а за одно решила им поделиться. Речь идет о грецком орехе. Если ежедневно съедать по три орешка в день. То этим ты очень поможешь своему организму. Во-первых, — орехи очень питательны, они помогут — заглушить чувство голода. Помимо этого насытят организм витаминами и микроэлементами, а так же клетчаткой, минералами и полезными жирами.
В этом орешке есть Омега-3 содержание жирных кислот — которое очень способствует в борьбе со стрессом. Помогает сердцу и сосудам. Помогает в работе мозга. Это царь орехов. Так же он замедляет процесс старения.помогает быть коже эластичной, а волосам дарит силу и здоровье. Он очень полезен.но важно знать меру. Самое главное НЕ переусердствовать))

Отредактировано Kseniyaa (2021-04-17 19:36:00)