В этих пяти продуктах, кальция содержится больше, чем в твороге. Как вы знаете, кальций очень важен организму и принято считать, что творог-не заменимый кладезь кальция. Содержащий все полезные компоненты для укрепления костей. Что он больше всего насыщен им. Но сегодня расскажу еще о пяти продуктах. В которых содержание кальция намного больше чем творожок.
Сыр Пармезан, многими любимая — халва арахисовая, брынза из коровьего молока, консервы, желательно масленые сардины, шоколад молочный. Эти продукты просто изобилие кальция. В них содержание кальция очень много, к тому же это очень вкусно и как то разнообразнее. Все мы знаем.что человеку просто необходим кальций в суточной дозе около 1000 мг кальция. Для поддержки организма, а точнее для костей и хорошей работы мозга и сердца.