Можно ли делать физические упражнения каждый день без отдыха ?
Есть очень много мнений  от разных людей так и от профессионалов в спорте.
Но для себя я делаю эксперимент, что будет с моем телом если каждый день делать физические упражнения, отжимания, турник, брусья, ну и тд.
Написал для себя программу упражнений и по ней делаю.
Уже прошло ровно две недели, первые дни была боль в руках, бицепс, грудь и плечи. Хотелось бросить все это, но продолжал каждый день через боль и больше количество подходов в упражнениях.
Отказался от алкоголя, от сладкого. Теперь только фрукты, больше белка и каши.
И если присмотреться то довольно таки результат появился, и это только две недели.
И теперь привык к этому теперь с лёгкостью удается отжимания и другие упражнения.
Думаю дойти до конца и посмотреть что из этого выйдет.
А как вы думаете стоит оно этого?
Ведь говорят что более эффективно будет если делать все это хотя бы через перерыв, день-два.