И так сегодня поговорим о том как можно быстро похудеть.
Наверное каждый после зимы набирает лишний вес,да и не только.
В интернете сейчас есть много статей, видео, где кто рассказывает свой опыт в похудении, или даёт советы.
Я много чего смотрел по похудению и читал, не могу сказать что не помогало, все таки результат был.
Но если честно, лучше сделать для себя специальную программу, а главное нужно хотеть и не лениться!
В первую очередь тем кто хочет похудеть, нужно меньше есть, особенно вечером. Перед сном, все мы любим что то покушать, от этого нужно отказаться так как мы сразу ложимся спать, а калории остаются и некуда не уходят.
С самого утра когда вы только проснулись, нужно пить обычную воду хотя бы 200 грамм, тогда и в туалет будет легче пойти.
Нужно больше ходить, или самое лучшее это выполнять физические упражнения. По началу будет трудно, будет болеть тело, но день за днём будет намного проще.
И так в итоге.
Больше пить воду
Фрукты, овощи
Упражнения.
Хотя бы месяц продержаться и увидете результат на лицо.