Приветствую друзья,у меня такой вопрос к вам.. сколько часов нужно спать чтобы выспаться?
Понимаю у каждого человека по разному,вот я например люблю поспать если есть возможность..
Многие учёные говорят что 8 часов достаточно чтобы выспаться и чувствувать себя хорошо..но я не согласен с ними.
Есть разные люди,к примеру есть такие что физически работают по 10-12 часов на работе и им 8 часов мало будет..по себе знаю,не высыпаний,усталый,и если я 6 дней по столько времени работал..то на выходной день я спал по 10-14 часов и тогда я выспался и чувствовал себя очень хорошо.
Есть и другие люди которые работают себе в кайф по 8 часов и вот таким как раз и достаточно.. также по себе знаю)
Но бывает такое что чем дольше спишь тем больше ходишь не выспаный, иногда когда спал по 4 часа то я себя более бодрым чувствувал чем так как долго спал.. тоже интересно почему так?)
Это только у меня так или у вас тоже?)
А сколько вам часов хватает чтобы выспаться?