Приветствую друзья!)
Как вы относитесь к зарядке по утрам?
Лично я никогда её не делал,мне как то не хотелось..но после того как получил трамву и немного с хребтом проблемы..то сейчас делаю зарядку/упражнения всякие каждый день.. утром и вечером.
Всегда когда вставал утром то почему то была боль в хребте и ногах..вроде веду активный образ жизни и такого не должно было бы быть..но не так как думал)
Нашел у интернете информацию..если делать зарядку по утрам то боли должны уйти..я сразу же на следующей день начал заниматься, нашел пару эффективных упражнений для хребта и каждый день его делал, также когда ложился спать тоже делал упражнения.
Пришел месяц с того момента как я начал делать разные зарядки по 10-15 минут..и теперь я не чувствую по утрам боли, бывает конечно что чуть ловит спина..но не так как раньше.
Сейчас я уже по привычке делаю каждый день и мне это нравится)
Я бы рекомендовал каждому по утрам делать зарядку..много времени не занимает и почувствуете лёгкость в своем теле.